Deporte y felicidad

Deporte y felicidad

Hacer deporte no solo nos mantiene en forma, sino que nos genera una sensación de gran bienestar. A que se debe? Cuando practicamos deporte se origina en nuestro organismo un proceso químico que interfiere directamente en nuestra mente. Al someter a nuestros músculos...
No pain no gain

No pain no gain

“No pain no gain” es una frase que seguro que hemos oído alguna vez. Es de fácil traducción, pain es dolor y gain ganar, así podemos traducir la frase como: “Sin dolor no ganas”. Esta frase indica que para alcanzar algo debemos sacrificarnos para...
Meditar para calmar la mente

Meditar para calmar la mente

Definir lo que es la meditación es complicado, pues se trata de un concepto muy abstracto que cada persona vive de manera particular. En este post, hablamos de los beneficios de meditar para calmar la mente. En la actualidad, vivimos esclavos de nuestro día a día:...
Estrés en el deporte

Estrés en el deporte

Actualmente es tal la preparación en el deporte que aparte de la preparación física, técnica y táctica es necesario sumar la preparación psicológica. Los niveles de exigencia y competitividad actuales en el deporte requieren un entrenamiento de todos los aspectos para...
Desarrolla tu fuerza de voluntad

Desarrolla tu fuerza de voluntad

La fuerza de voluntad es el impulso interno que nos lleva a vencer los obstáculos y a lograr nuestras metas. No es algo con lo que nacemos o dejamos de nacer. Podemos desarrollar y reforzarla nuestra fuerza de voluntad. Tener voluntad es lograr llevar a cabo acciones...
La atención en el deporte

La atención en el deporte

Uno de los muchos factores que influyen en la realización de cualquier deporte es la concentración. Este proceso ha adquirido con los años una gran importancia para conseguir éxitos deportivos. La concentración es un proceso que mejora proporcionalmente el rendimiento...
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