Importancia de la alimentación en el deporte

Importancia de la alimentación en el deporte

Hoy en día, el deporte ha llegado a ser una actividad en la que mucha gente se está interesando y ha comenzado a practicar con más frecuencia, por lo que es importante que tomar en cuenta que se necesita tener una buena alimentación para obtener los resultados...
10 consejos para evitar los excesos navideños

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Aunque esto no ocurre a veces sólo en estas fiestas, cometemos muchos excesos navideños en cuanto a la comida; sobre todo con los dulces y las cenas exageradas. Normalmente no es bueno comer por la noche, pero si nos vamos a mantenernos bastante tiempo despiertos...
Quemar grasa abdominal

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A todos nos gusta presumir de cuerpazo, tener unos músculos definidos y eliminar la grasa. Sin embargo, hay grasa localizada en diferentes partes de nuestro cuerpo que siempre cuesta más eliminar. Hoy damos unos consejos para quemar grasa abdominal de manera rápida y...
Evitar alimentos antes de entrenar

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Como ya hemos comentado anteriormente, la dieta es un pilar clave en la vida del deportista. Lo que comemos nos ayuda a afrontar nuestro día a día con energia. Elegir bien los alimentos que comerás antes de hacer ejercicio te ayudará a evitar molestias físicas durante...
Trucos para ganar músculo

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Cómo ganar músculo? Es la pregunta del millón. Todos buscamos un cuerpo más definido, en este post te damos los trucos para ganar músculo. Para aumentar masa muscular es necesario estimular adecuadamente las fibras musculares por medio de ejercicios con pesas, de tal...
Recuperarte de los excesos del verano

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Quien más y quien menos, todos terminamos por descuidar un poquito los buenos hábitos alimenticios durante el verano. Se acaban las vacaciones y después nos toca recuperarnos de los excesos del verano. Te proponemos unos consejos para recuperarte de los excesos del...
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