Deporte y felicidad

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Hacer deporte no solo nos mantiene en forma, sino que nos genera una sensación de gran bienestar. A que se debe? Cuando practicamos deporte se origina en nuestro organismo un proceso químico que interfiere directamente en nuestra mente. Al someter a nuestros músculos...
Importancia de la alimentación en el deporte

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Hoy en día, el deporte ha llegado a ser una actividad en la que mucha gente se está interesando y ha comenzado a practicar con más frecuencia, por lo que es importante que tomar en cuenta que se necesita tener una buena alimentación para obtener los resultados...
Nuevos deportes que están de moda

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Tras meses de tablas de ejercicios y deportes monótonos nos acabamos por aburrir y abandonar el ejercicio. En este post vamos a comentar los nuevos deportes de moda y que cada vez tienen más adeptos. Para no caer en la rutina prueba cada una de estas disciplinas,...
Sesión de estiramientos

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El estiramiento es de vital importancia para relajarse y prevenir problemas musculares. Da igual si haces o no deporte, los estiramientos ayudan a evitar tensiones del día a día y reducir molestias. Con sólo dedicarle unos minutos diarios veremos alejarse rápidamente...
Ejercicios para fortalecer el core

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Si quieres lograr un cuerpo en forma y funcional, nunca debes olvidar el centro o la base de todo, es decir, el trabajo del núcleo del cuerpo, el core. En este post hablamos de ejercicios para fortalecer el core. Los músculos de la pared abdominal forman parte del...
Estrés en el deporte

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Actualmente es tal la preparación en el deporte que aparte de la preparación física, técnica y táctica es necesario sumar la preparación psicológica. Los niveles de exigencia y competitividad actuales en el deporte requieren un entrenamiento de todos los aspectos para...
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